つむぎ整骨院　春のケガはこんなケガが多い　対処方などの豆知識少々

札幌市白石区菊水にある
つむぎ整骨院です。＾＾

春の訪れが
もうすぐそこ
ってくらい
気温が上がって
来ていますね。(^^)
風はまだ強く
吹くと寒いですが・・・(-_-;)

春になると、
皆さん
スポーツを始めたり
外に出る機会が多くなり
体が活発に動きたくなる
季節になり
日常生活での
ケガも増えてきます。

スポーツをする際は、
冬より体が活発に
動きたがってくるので
冬の時よりも
体のパフォーマンスが
上がってくるのですが
ストレッチや軽いアップを
していないと

「関節　靱帯　筋肉」

が硬くなっていて、

「捻挫(関節を捻る)　
　挫傷(筋肉を伸ばしたり、傷がついたりする」

ケガをします。

スポーツの際は
入念なストレッチ
アップをする事で
予防をしていきましょう。(*^_^*)

引っ越しなど
色々と荷造りなどを
している際に
腰に、「ビキッ」
と電気が走り
立てなくなる
俗にいう
ギックリ腰を
起こしてしまう
春もギックリ腰は
多いケガです。

ギックリ腰になってしまった
場合は、
動けない時は無理に
動こうとせず
安静にしてもらい
横向きで、アイスノン等で
腰を冷やすと
痛みが和らぎます。
間違ってお風呂などで、
温めてしまうケースが
多いのですが、
NG
なので注意が必要です。(^^;)

季節　温度の変化などより
起こることもある
寝違え(首が朝起きた際に動かない)
ケガなどもあり
寝違えを起こしてしまった際は
無理に動かそうとはせずに
安静にしているのが一番です。
テーピングなどで
動きの補助をして
動きやすくする事も
つむぎ整骨院の
治療で行う事が出来ます。

冬よりも
行動範囲が広く
日常生活での、
ケガが意外と多い
この季節

もしもケガをしてしまったら、

「そのままにしておけば
　治るだろう」
　と思って
　一週間　二週間と
　治療の時期を逃すと
　痛みを取るのに
　時間がかかります。

ケガをした時　体が不調で調子が悪い

まずは
ご相談下さい。(*^_^*)

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００３－０８０３
札幌市白石区菊水三条２丁目６－２５シャトレ大洋１F

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月曜日　土曜日　９：００～１３：００　１５：００～２１：００

日曜日　祝日　　９：００～１５：００　

休診日　木曜日

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